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常见问题

为什么不能用跑步消脂?关于跑步这些常见的问题来了解下?

文字:[大][中][小] 2019-3-7     浏览次数:    

  因为跑步分为有氧运动的慢跑和无氧运动的快跑,一来是用慢跑减肥的话,有氧运动进行到三个月以上,减肥的功效几乎全无。二来是因为跑步还是挺有还膝关节的,肥胖人士最好不要总是用跑步减肥,以免引发膝关节的不适了。

  当然,恩佐2登录只要注意方式方法,跑步的减肥功效还是挺快的哦,还是值得尝试的。但是不要只用跑步来进行减肥了。

  不是跑步不能消脂,恩佐2官网而是跑步消脂有两个误区。第一:快跑是无氧运动,消耗的是肌肉,不能减肥。而慢跑是有氧运动,对减肥消脂很有作用。第二:不管慢跑快跑,锻炼的主要是腿部肌肉,就算是慢跑,腿也容易变粗,对要想全身同时减肥的人来说不美观,特别是脸部。要想整体减脂还是去健身房听健身教练的意见比较好,要是不想花钱的话,我建议你游泳,游泳是最好的减肥运动。

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